Clases grupales y privadas
A continuación podrás ver nuestra oferta de clases grupales y privadas.
Pilates Máquinas
Entrenamiento del cuerpo, teniendo siempre en cuenta los principios del control, la alineación y corrección postural, adaptando los ejercicios a las necesidades y objetivos concretos de cada persona, trabajo personalizado en Máquinas de máxima calidad (Cadillac, Reformer, Silla y Barril sin perder nunca de vista la seguridad y el cuidado del cuerpo).
Pilates Mat
“El Arte del cuerpo a traves del movimiento”
Entrenamiento del método Pilates ejecutado en el suelo. Es un sistema de ejercicios y movimientos controlados y adaptados a las necesidades y objetivos concretos de cada persona .
El trabajo personalizado se realiza con pequeños aparatos, Foam, Roller ,Titball, Pilates, Circle Ring…. enfocados a la flexibilidad y modelación del cuerpo Los grupos son reducidos y bajo la supervisión de un instructor especializado.
Hatha Yoga
El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Hatha yoga es una filosofía que intenta despertar en el ser humano la búsqueda de un equilibrio físico , mental y espiritual atraves de las respiraciones, las asanas y la relajación
“conciencia del cuerpo. Consciencia de la respiración. Consciencia del movimiento… y de la quietud”
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga es un estilo de yoga dinámico y fluido que se enfoca en la sincronización de la respiración con el movimiento.
Meditación
La Meditación es una práctica de autocontrol destinada a regular el cuerpo y la mente hacia un estado de profunda relajación. Por esta razón es capaz de provocar estados alterados de conciencia (Field, 2009).
La Meditación es una práctica que ofrece múltiples beneficios para la salud mental y emocional.